A Ceglédi Egészségfejlesztési Irodáról

A Toldi Ferenc Kórház és Rendelőintézet „Egészségfejlesztési programok megvalósítása a Ceglédi járásban” projektcímmel a VEKOP-7.2.2-17 kódszámú pályázat keretében hozta létre az egészségfejlesztési irodát, mely 2018 októberében kezdte meg működését Cegléden (EFI-ről bővebben).

A Programról

Az EFI 2021 tavaszán elindított egy nagyszabású mentálhigiénés és életvezetési sorozatot Életigen címmel a Ceglédi járás 12 településén. A lakosság különböző csoportjainak szervezünk lendületes, vidám előadásokat az aktuális csoportot érintő témákban, a lehető legegyszerűbb megvalósítási módokkal. A programok a fenti pályázati keretében kerülnek megvalósításra, így azok a résztvevők számára díjmentesek.

Csoportok és témák:

• Kiégéskezelési program pedagógusoknak, egészségügyben dolgozóknak és egyéb emberekkel foglalkozó szakmák számára
• Diákok számára kommunikációs-, önértékelési-, és akaratfejlesztési program
• Nyugdíjasok számára veszteségkezelési program
• A lakosság számára az alapvető mentálhigiénés kérdéseket érintő előadássorozat
• A lakosság számára a lélek egészségét, a hitet és a spiritualitást érintő előadássorozat.

Életigen lakossági mentálhigiénés program

Mit csinál Ön esténként? Mi együtt nevetünk, gondolkodunk az életről, a lelki egészségünkről, az élet értelméről. Erősítjük egymást a nehézségek között, felvértezzük magunkat azokkal a technikákkal és információkkal, amik megvédenek a szorongástól, kiégéstől, depressziótól, és segítséget nyújtanak a nyugodt élet és a békés családi légkör kialakításában! Jöjjön el az előadássorozatra, belépés díjmentes! Az előadás helyszíne: AZ ÖN OTTHONA! :) Látja, ez a vírushelyzet jót is hozott, hiszen Önnek ki sem kell mozdulnia az otthonából, és mégis részt vehet az előadáson, sőt egy életigenlő közösség részese is lehet! Önnek csak az alábbi linkre kell kattintania és ezzel online követheti az előadást, és közben a chat felületen kérdezhet, vagy hozzászólhat az elhangzottakhoz.

Előadások:

1. Endorfinok: humor, szex, vidámság. Avagy a gondolkodás, ami gyógyít, vagy megbetegít! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/8kDgjKyPEPY
2. Depresszió helyett mondj IGEN-t az életre! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/dVvRHZHaqr8
3. A veszteségkezelés 4 gyakorlati lépése Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/9XTnx8Ur9wU
4. Önértékelés: Ön értékel… És? - Mit, hogyan, miért? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/8Up5fAugSKg
5. Mi a Te logód? Stigmák és az Önértékelés Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/YV4HMGsQ3OQ
6. Tényleg jobb félni, mint megijedni? - Szorongás vagy bizalom, félelem vagy szeretet Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/N6gJd4LFs48

Életigen spiritualitással és a hittel kapcsolatos program

Egyre több kérdés merül fel az életünkkel és az élet értelmével kapcsolatban, amire a puszta adatok, tények és a száraz tudomány nem adnak kielégítő választ. A lelkünk néha magasabbra vágyik ennél, és néha olyan jó lenne, ha nem csak az agyunkat "masszíroznák" a problémáink megoldásának érdekében, hanem a lelkünket is szeretettel megérintenék. Mit jelentenek ezek a szavak Önnek: szeretet, bizalom, hit, természetfeletti létezés? Lehet, hogy azonnal birkózik "magában-magával" pusztán az előző szavak olvasására? Vagy lehet, hogy éppen azt érzi, hogy "Végre!" Ezen előadássorozat célja, hogy bátran lépjünk be egy olyan világba, ahol megpihenhetünk, bővebb és magasabb síkú válaszokat kaphatunk a kimondott vagy éppen csak érlelődő kérdéseinkre! Fontos azonban feltenni a kérdéseket őszintén, amit olyan ritkán merünk megkérdezni: Mikor jó és mikor rossz vallásosnak lenni? Mikor gyógyít a hit, és mikor tesz betegebbé, mint előtte voltunk? Mit jelent az istenképzavar és az ebből fakadó ekkléziogén neurózis, és hogyan gyógyítható? Az előadássorozat alkalmával világos és megnyugtató válaszokat kapunk!

Előadások:

Istenképeink és képtelenségeink. Avagy a hit, ami gyógyít vagy hit, ami megbetegít!

1. Krízis, és a te lelked arca - A próbák tisztító hatása Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/i7eqmMh2dhE
2. A könyvelő- és magánnyomozó istenkép, vagy a tékozló fiú apja? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/kIPvRaYqMag
3. Kényszer és a mókuskerék - Mit jelent az elengedés? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/KxebsJaygic
4. Küzdj vagy menekülj!? - A lelkiismereti béke megszerzésének útja Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/ddZSlSH4pSQ
5. Ujjá vagy újjá válsz? - A mutogató ember vagy az újjászületés csodája Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/U7GksB1lRyo
6. A szeretet ünnepe! - Beteljesülés az önzetlenségben Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/RYPmBY7GjFs

Életigen munkahelyi kiégés kezelési program

Az elmúlt 22 évben 7 országban több, mint 100.000 fő vett részt az Életigen programjain, egyszerű, vidám, de mély tartalommal bíró üzeneteink élni tanítanak. Az élet legfontosabb elemeinek helyes értelmezésére neveljük az embereket. A kényelem, a félelem és a gyötrelem helyett, a következő pozitív elemek egyensúlya vezet győzelemre a sikeres életvezetésben: egyrészt a Küzdelem, a Fegyelem, a Figyelem, az Élelem, másrészt a Türelem, Védelem, Szerelem, Kegyelem kiegyensúlyozott jelenléte hoz valódi egészséget és megelégedettséget. A programjainkra jellemző továbbá, hogy az Értelem és az Érzelem is megfelelő hangsúlyt kap az információk átadásakor, mert célunk, hogy a programok résztvevői valóban gazdagodjanak bölcsességben, motivációban és gyakorlati életvezetési eszközökben egyaránt. Az alábbi 6 előadás keretében vállalatok és intézmények dolgozói számára egy könnyed kiégéssel és stresszkezeléssel kapcsolatos előadássorozatot szervezünk online. A témáink melyeket befolyással vannak a hétköznapokra és a stressz szintünkre az a kommunikáció, a hála jelenléte az életünkben, az egészséges önértékelés. A következő 6 hétben új eszközöket és új látásmódot szeretnénk adni azoknak, akiket érintett az elmúlt egy év bizonytalansága és esetleg ezen felül egyéb gondokkal küzednek a munkahelyükön vagy a magánéletükben.

Előadások:

1. Kiégés helyett: Élj, játssz és dolgozz! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/HYk76wE3Mx4
2. Stresszkezelés és a hála Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/8kDgjKyPEPY
3. Depreszió helyett mondj igent az életre Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/dVvRHZHaqr8
4. Ön értékel...és? De mit, hogyan és miért? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/8Up5fAugSKg
5. Magabiztos kommunikáció: a bizonytalan, a magabiztos és az agresszív típusok Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/hQ82QTyOO00
6. Szorongás helyett bizalom, félelem helyett szeretet! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/N6gJd4LFs48

Életigen Program diákok számára

Életvezetési és motivációs program diákok számára. Facebook, Insta, Tik-tok létezés vagy délutáni nyelvórák, zongoraórák, és további esti felkészítő programok. Melyik a jó út? Kény-elem vagy küzd-elem? Létezik-e harmónia, egyensúly? Mi lesz azzal a gyermekkel, aki gyermekkorát csak munkával tölti, és mi lesz vele akkor, ha nem tanulja meg a fegyelmezett munkavégzést, mert figyelmét főleg a szórakozás köti le? Hogyan segít a fegy-elem a megfelelő figy-elem kialakításában? Hogyan hoz a megfelelő egyensúly valódi, beteljesült életet, amire jellemző a győz-elem, azaz a sikeres életvezetés. Célunk az egyensúly a munka és a játék területén, harmónia az érz-elem és az ért-elem területén! Ehhez olyan témákat veszünk elő, mint az önértékelés, akaratfeljesztés és a kommunikáció. Minden programra jellemző az egyszerűség, a vidámság és a motivációs hangvétel.

Előadások:

1. Két út: kény-elem vagy küzd-elem? Mit jelent a fegyelmezett életvezetés? Avagy játssz és dolgozz! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/wQ0zZ0zLsy4
2. Honnan jön a lájk? A pozitív visszajelzésekért való élet-halál harcunk! Sérüléseink és győzelmeink! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/-fl4FlO3wGk
3. Maga biztos, magabiztos? A magabiztos kommunikáció alapjai, és a három típus értelmezése: a magabiztos, a bizonytalan és az agresszív Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/XXCJF53gmDM
4. Akarva akaratlanul? Az akaratfejlesztés alapvető szabályai Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/dGmGd68uck8
5. Mi a te logód? Stigmák és az önértékelés. Milyen természetes stigmákkal rendelkezünk, amik pozitívak és negatívak, és miket aggattunk magunkra? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/lCi4j0-zb60
6. Depresszió helyett mondj igent az életre! Két kulcsfogalom: Mit jelent az igényszint, és mit az ehhez kapcsolódó veszteségélmény? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/1oqOTmGClgo

Életigen Program Nyugdíjasok számára

Vidám életvezetési és motivációs program nyugdíjasok számára. Nem hívnak fel ENGEM a gyerekek! Jobb volt NEKEM, mikor még dolgoztam! Nem kérdezi meg TŐLEM senki, hogy hogy vagyok! ENGEM, NEKEM, TŐLEM... Amikor az élet legfőbb főszereplője mi magunk vagyunk, kialakul az az egysíkú látás, ahol leginkább a magam jólétével vagyok elfoglalva. És ennek a befelé fordult látásnak nem lehet más az eredménye, csak a depresszió!
Ön is túlságosan befelé fordult talán? Hát engedje, hogy mi kifordítsuk! :) Szó szerint! A látását szeretnénk, ha levenné saját magáról, és a naponta százszor mélán feltett kérdése helyett új kérdést tenne fel! A "hogy vagyok" helyett megtanuljuk újra feltenni a régi, jól bevált kérdést: Te hogy vagy? És mit tehetek érted? :) Egy nagyszerű, vidám előadássorozat előtt állunk!

Előadások:

1. Depresszió helyett mondj igent az életre! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/-tzXJrtSjCM
2. A veszteségkezelés 4 gyakorlati lépése Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/XAGQeOQmb9w
3. Humor, hála és vidámság: a hosszú élet titka Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/8mLXAWEmMyw
4. Jobb félni, mint megijedni? Szorongás vagy bizalom, félelem vagy szeretet? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/nDIuHJQC-hI
5. Önértékelés: Ön értékel, és? …mit, hogy, és miért? Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/6Q4pnEhQmek
6. Én élek! Döntések, célok és tervezett napirend! Az előadás elérhetősége: https://youtu.be/qOzt7RFre0Y